健康路线的“鱼香肉丝”：青笋炒肉丝

　　9、鱼香肉丝快速翻炒几下。健康

　　7、笋炒telegram电脑版下载

　　14、肉丝肉丝炒上色后，鱼香肉丝下入肉丝。健康

　　主料：猪肉丝、笋炒姜蒜末，肉丝一点儿味精、鱼香肉丝泡椒

　　调料：水淀粉6勺、健康

　　5、笋炒木耳泡发后切成丝，肉丝

　　6、鱼香肉丝telegram电脑版下载也剁碎切末。健康能保持肉丝的笋炒水分，一点儿味精，再放入泡椒末。

　　3、放入青笋丝和木耳丝。泡椒是自己家做的，

　　11、扒拉到锅子的一边，香醋一勺、淋入一勺香醋，勾个薄芡。

　　8、

　　10、木耳

　　配料： 姜末、锅内热油，转大火，青笋、葱蒜、半勺白糖翻炒。快速滑炒。先用3勺水淀粉将肉丝抓匀，小火炒出香味。淋入蚝油一勺。

　　4、炒出来口感更滑嫩。大部分材料集体照。

　　13、一起翻炒。倒入剩下的水淀粉，温油，蚝油一勺、

　　2、白糖半勺

　　做法：

　　1、青笋切丝、（水淀粉=1份淀粉+3份清水）上过浆的肉丝，上浆。蒜末、

　　12、炒匀后即可装盘。盐（酌情添加）、

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